心理カウンセラーの井戸端会議

MC／武田亜季　ゲスト／渡辺江里子さん

今回のエピソードでは、江里子さんが担当された「印象的なカウンセリング」の体験をもとにお話ししています。

人によっては、自分の気持ちに気づかなかったり、マイナスの気持ちを感じたり表現してはいけないと思い込んでいることがあります。そんな時に、自分ではうまく言葉にできない気持ちを、誰かが代わりに言葉にしてくれることで、少しずつ心の整理が進んでいくことがあります。
そんな関わりが、前に進むための大きな支えになることを、改めて実感したお話です。

一人で抱え込まず、誰かを頼ること。
そして、凝り固まった気持ちを言葉にして外へ出していくことが次への一歩に繋がります。

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MC／朝妻秀子　MC／武田亜季

GW真っただ中の今日、みなさんはどんな時間を過ごされているでしょうか。

私たちは、自分自身を少し引いた視点で見つめることができたとき、より柔軟に、しなやかに生きることができます。
けれど、忙しい日々の中では、思考を止める間もなく、気づかないうちに、ものの見方が凝り固まってしまうこともあります。

そんな視点をゆるめていくチャンスが、
GWのような「少し日常を離れた時間」なのかもしれません。

このお休みのひとときを、
ご自身の脳と心の柔軟性を取り戻す時間にしてみませんか。

そんなお話をお届けしています。
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MC／武田亜季 　ゲスト／成澤桂さん

やることに追われて忙しくなってくると、いつの間にかインナーチャイルドの声を聞き忘れてしまうことがあります。
その結果、気づかないうちに疲れが積み重なり、心も体もすり減ってしまう――。

今回は、そんなご自身の状態に気づき、「これはいけない」と振り返った桂さんのエピソードをお届けします。

さらに、夫からのちょっとしたアイディアを取り入れたことで、心にやさしい変化が生まれていった体験もお話しくださいました。

忙しい毎日の中で、自分の声を後回しにしてしまいがちな方へ。
ふっと力が抜ける、心温まるひとときです。

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MC／武田亜季 　ゲスト／山口貴子さん

自分の心を見つめ、向き合うということ。
それは、心で感じていることを「言葉にしていくこと」でもあります。

けれど、この“言語化”がなかなかできない――
そんなお悩みをいただくことも少なくありません。

今回は、そんな疑問にお応えするように、
私たちが日頃感じている「言語化」について井戸端会議しています。

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MC／朝妻秀子 　ゲスト／渡辺江里子さん

共依存の傾向が強く、「母を支えなければ」と責任を抱えてきた江里子さん。しかし、自分が背負わなくてもよい責任に気づいたことで、関係性に変化が生まれます。

実際に距離感を変えてみると、お母様は思っていた以上に自立しており、「本当の母の姿」に出会えたといいます。

また、これまで周囲に合わせて生きてきた生き方から、自分自身を主人公にしてコミュニティに関わる在り方へと変化していった過程についても語っていただきました。

共依存からの一歩を踏み出したリアルな体験、ぜひお聴きください。

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MC／武田亜季 　ゲスト／三木洋子さん

連休中にクローゼットの断捨離をした洋子さん。
タンスやクローゼットの奥に、気づかないうちに不要なものがたまっていくように、私たちの心の中にも、まだ向き合えていない想いがそっとしまわれていることがあります。

何年も整理していないタンスから、忘れていたものが出てくることがあるように、心もまた、少しずつ見つめていくことで、新たな気づきに出会えるもの。
そして整っていくと、どこか軽やかで心地よい感覚が広がっていきます。

「心の整理も、同じかもしれないね」
そんなやさしい気づきを分かち合う、井戸端会議のひとときです。
どうぞ、くつろぎながらお聴きください。

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MC／武田亜季 　ゲスト／小室知津子

4月1日スタートの「脳科学＆認知行動療法士コース」を担当する講師ふたりによる井戸端会議。

認知行動療法は、知識として学ぶだけでなく、日々の思考や感情、行動にどのような変化をもたらすのか。
自分自身の人生の中で、そしてカウンセリングの現場で、どのように活かされているのかを、具体的な体験を交えながらお話ししています。

講座を通して得られる視点や実践のヒントも感じていただける内容です。
これから学びを深めたい方にも、すでに実践されている方にも、あらためて認知行動療法の魅力に触れていただけたら嬉しいです。

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MC／朝妻秀子　MC／武田亜季

春の学びのスタートを前に、MC二人で「心理学を学ぶ」ということについて語り合いました。
何かを学ぶとき、「知識として理解すること」と、「腹落ちして自分の中で生きたものになること」、そして「実際に人生に役立てていくこと」のあいだには、少し距離があります。
心理カウンセラーとして学んだ知識も、ただ知っているだけではなく、自分自身のために、そしてカウンセリングの場面で活かしていくことで、はじめて心の癒しや成長へとつながっていきます。
そんな思いを大切にしながら、日常の中で知識をどう活かしていくかについて、あたたかく語り合っています。

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MC／武田亜季　ゲスト／山口貴子さん

貴子さんが、日々のカウンセリングの中で最近感じていること。
それは、「カウンセリングで成長を起こすこと」ではなく、
「その人にとっての成長の時期を、一緒に探していくこと」なのだそうです。

誰にでも、その人なりのペースがあり、
自分を理解し、受け入れていく“ちょうどよいタイミング”がある。
そんな実感について、二人でゆっくり語り合いました。

最近の気づきをきっかけに、
カウンセラーとして大切にしたい「あり方」をあらためて見つめ直す時間になっています。
どうぞ、穏やかな対話のひとときをお楽しみください。

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MC／朝妻秀子　ゲスト／成澤桂さん
心理学には「夢分析」というものがあります。

潜在意識が現れるという夢。それを分析することで、大きな発見をすることがあります。けいちゃんは、新年に、初夢を分析しようと意気込んで寝たところ、すごい夢を見ました！

そのワクワクするようなお話しを語ってくださいました。

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