心理カウンセラーの井戸端会議

MC／武田亜季　ゲスト／成澤桂さん

桂さんは最近、自分が以前よりも「くやしい」という気持ちを感じられるようになっていることに気づいたそうです。

その背景には、「くやしい」と感じるということは、自分に期待できるようになったということなのではないか、という発見がありました。以前は今ほど自分に期待していなかったからこそ、くやしさを感じる機会も少なかったのかもしれません。

くやしさは決して悪いものではなく、「もっと成長したい」「もっとできるはず」という向上心の表れなのかもしれません。今回は、そんな気づきについて率直に語り合いました。

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MC／朝妻秀子　ゲスト／渡辺江里子さん

「世の中の役に立ちたい」という想いの裏に、承認や感謝を求める自分がいる――。今回は、自己実現の動機を深く見つめ直し、エゴを手放して本当に相手のために徹することで、評価から自由になり、真の自己実現へと近づくについて、お話しいただきました。

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MC／武田亜季　ゲスト／山口貴子さん

心理学の中には、たくさんのタイプを見分ける方法があります。その中の一つ、NLPの代表システム（感覚の優位タイプ）を用いて、自分たちの違いについて語り合っています。
聴覚が優位な貴子さんに対して、体感覚が優位なMCの武田。それぞれ相手には無い五感を使った体験について、興味深く質問し合いました。

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MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん

小室さんは、最近念願だったシミ取りレーザーをやってみたそうです。その経験をしたときの自分の心の動きで、まだまだ自分の課題が残っているなぁ～と感じた話しをしてくれました。
人のこころの奥底に居座っている「こだわり」。
そのこだわりに巻き込まれないように、ちょっと立ち止まって考える時間が大事だね、と話し合っています。

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MC／武田亜季　ゲスト／三木洋子さん

洋子さんは、千葉県で話題になっているニホンザルのパンチ君をずっと見守っているそうです。
パンチ君の成長を見守りながら、心について考えることも多かったと、気持ちを話してくれました。

私たちは心が健康に生きていく為に、人との交流の中で刺激が必要だ、と言われています。
与えられる刺激（メッセージや愛）があるなら出し惜しみせず渡したいね。という話しをしています。

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MC／武田亜季　ゲスト／渡辺江里子さん

今回のエピソードでは、江里子さんが担当された「印象的なカウンセリング」の体験をもとにお話ししています。

人によっては、自分の気持ちに気づかなかったり、マイナスの気持ちを感じたり表現してはいけないと思い込んでいることがあります。そんな時に、自分ではうまく言葉にできない気持ちを、誰かが代わりに言葉にしてくれることで、少しずつ心の整理が進んでいくことがあります。
そんな関わりが、前に進むための大きな支えになることを、改めて実感したお話です。

一人で抱え込まず、誰かを頼ること。
そして、凝り固まった気持ちを言葉にして外へ出していくことが次への一歩に繋がります。

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MC／朝妻秀子　MC／武田亜季

GW真っただ中の今日、みなさんはどんな時間を過ごされているでしょうか。

私たちは、自分自身を少し引いた視点で見つめることができたとき、より柔軟に、しなやかに生きることができます。
けれど、忙しい日々の中では、思考を止める間もなく、気づかないうちに、ものの見方が凝り固まってしまうこともあります。

そんな視点をゆるめていくチャンスが、
GWのような「少し日常を離れた時間」なのかもしれません。

このお休みのひとときを、
ご自身の脳と心の柔軟性を取り戻す時間にしてみませんか。

そんなお話をお届けしています。
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MC／武田亜季 　ゲスト／成澤桂さん

やることに追われて忙しくなってくると、いつの間にかインナーチャイルドの声を聞き忘れてしまうことがあります。
その結果、気づかないうちに疲れが積み重なり、心も体もすり減ってしまう――。

今回は、そんなご自身の状態に気づき、「これはいけない」と振り返った桂さんのエピソードをお届けします。

さらに、夫からのちょっとしたアイディアを取り入れたことで、心にやさしい変化が生まれていった体験もお話しくださいました。

忙しい毎日の中で、自分の声を後回しにしてしまいがちな方へ。
ふっと力が抜ける、心温まるひとときです。

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MC／武田亜季 　ゲスト／山口貴子さん

自分の心を見つめ、向き合うということ。
それは、心で感じていることを「言葉にしていくこと」でもあります。

けれど、この“言語化”がなかなかできない――
そんなお悩みをいただくことも少なくありません。

今回は、そんな疑問にお応えするように、
私たちが日頃感じている「言語化」について井戸端会議しています。

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MC／朝妻秀子 　ゲスト／渡辺江里子さん

共依存の傾向が強く、「母を支えなければ」と責任を抱えてきた江里子さん。しかし、自分が背負わなくてもよい責任に気づいたことで、関係性に変化が生まれます。

実際に距離感を変えてみると、お母様は思っていた以上に自立しており、「本当の母の姿」に出会えたといいます。

また、これまで周囲に合わせて生きてきた生き方から、自分自身を主人公にしてコミュニティに関わる在り方へと変化していった過程についても語っていただきました。

共依存からの一歩を踏み出したリアルな体験、ぜひお聴きください。

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