心理カウンセラーの井戸端会議

MC／武田亜季　ゲスト／成澤桂さん

成澤さんは、あるプロジェクトの立ち上げメンバーとして活動する中で、ふと「疲弊している自分」に気づいた瞬間があったそうです。チャットでのやり取りが続くうちに、言葉がどんどんシンプルになっていき、「相手は自分を否定しているのではないか」という思い込みが、いつのまにか生まれていたと言います。

そんな行き詰まりの中で、いつしか最初の目的を見失い、「周りからの承認を得ること」自体が目的になってしまっていたことにも気づいたそう。

今回は、そこからどう抜け出していったのか、そして「自分で自分を勇気づけること」の大切さについて、成澤さんに語っていただきました。

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MC／武田亜季　ゲスト／山口貴子さん

貴子さんは、最近改めて「ジークムント・フロイト」の凄さを実感しているそうです。

フロイトは、私たちが普段自覚できない「無意識」の領域が、人間の行動や感情に大きな影響を与えていると明らかにした精神科医です。この無意識の領域は、自分で気づいている意識の領域よりも広いとされています。

この対談では、自分では気づけない「無意識」に隠れているものの力の大きさ、そして無意識にあるものに気づいた時に起こる大きな変化について、二人で語り合っています。

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MC／武田亜季　ゲスト／斎藤美穂さん

普段は薬剤師として活躍中の美穂さん。カウンセラーとしてもこれから活動をスタートされる中で、心理学の学びがご自分をどう変化させていったかを赤裸々にお話ししてくれました。

心理学を学び始めたとき、「〇〇に越したことはない」という考えを聞いて、なんて余裕を持った考えなんだろう！と、とても衝撃を受けたそうです。こうでなければならない、こうしなければならない、という「ねばならない」思考が当たり前だった生き方が、この言葉をきっかけに変わってきたそうです。

余裕のある心に変化してきた美穂さんの体験を、ぜひ聞いてください。

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MC／武田亜季　ゲスト／三木洋子さん

洋子さんは、ご両親の介護をしている中で、日ごろの両親の言動についカッとなったり反応してしまったりするのは、目の前の出来事そのものに対してだけでなく、これまでの親子関係の中で積み重ねてきたものが影響しているんだな、と気づくことがあるという話をシェアしてくれました。

これまでの積み重ねが、心の傷や「こうあるべき」という思い込みとなり、目の前の言動に対して一瞬で批判的な考えが浮かび、感情的に反応してしまう。そんなことが、私たちの日常にも起きているのかもしれません。

幼少期からの満たされない心の穴を、今現在の人間関係の中で埋め合わせをしようとしてしまっていることもあります。そのことにちゃんと気が付いていないと、相手とのコミュニケーションがギクシャクしてしまうこともあるかもしれません。

ぜひ、自分の心の傾向に日頃から気づいておくために、カウンセリングを有効活用していただけたら！という二人の思いを語り合っています。

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MC／武田亜季　ゲスト／渡辺江里子さん

お盆で帰省する方が周りに増えてきて、江里子さんはアメリカで過ごしていた時のことを思い出したそうです。
サンクスギビング（感謝祭）で家族と過ごした人が、帰ってきたときに家族の問題を抱えて相談に来る、とヒーリング業界で言われていたそうです。
アダルトチルドレンの課題を抱えていると、特に家族との関係に問題や課題が浮かび上がりやすいものです。
離れていることで落ち着いていた問題が再燃することも多いのです。
家族問題に巻き込まれないように、人との境界線を意識しながら、自分の心を守ることについて話し合っています。

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MC／朝妻秀子　ゲスト／三木洋子さん

今回のゲストは、心理カウンセラーの三木洋子さんです。
心理学セミナーで、受講者の方からこんな言葉がありました。
「プライドの高さが、自分の邪魔をしている。」
この一言をきっかけに、洋子さんは「プライド」について深く考察し、大きな気づきを得たそうです。
プライドは、自分を守る力にもなれば、成長を妨げる壁になることもあります。
「なぜ素直になれないのか」
「なぜ同じところでつまずくのか」
そんな心の仕組みを、心理カウンセラーならではの視点で語ってくださいました。
自分自身を見つめ直すきっかけになる、深い内容です。
ぜひ、お聴きください。

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MC／武田亜季　ゲスト／渡辺江里子さん

日々、カウンセリングで多くの方のお話を聞く二人が、最近のクライエントに感じている変化について語ります。
社会が大きく変化する中で、心に余裕を失い焦りを感じる方、そして怒りや恨みといった辛く苦しい感情を抱える方が増えているような…そんな実感を二人で共有しながら、思いを語り合っています。
変化には勇気とエネルギーが必要だからこそ、カウンセリングや心理学の力を上手に借りて、自分自身を勇気づけてほしい。そんな思いを込めた回です。

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MC／武田亜季　ゲスト／山口貴子さん

「お互いに価値観の違いを尊重しましょう」
私たちはよくそう言いますが、本当の意味で相手の価値観を尊重できているでしょうか。
今回のエピソードでは、そんな問いをきっかけに、山口貴子さんが学生時代に感じた体験をお話しくださいました。

価値観が異なる相手は、自分とはまったく違う世界を生きている人。そのような相手と出会い、接点を持てていること自体が、とても貴重なことなのかもしれません。
そう考えることで、「違い」を受け入れるだけでなく、相手への興味や関心が自然と湧いてくる——そんなカウンセラーとしても大切な姿勢について語り合いました。

人間関係やコミュニケーションを見つめ直すきっかけとなる内容です。ぜひお聴きください。

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MC／朝妻秀子　ゲスト／三木洋子さん
洋子さんは、人に自分のことを話すとき、何気なく口にしている言葉の中に「自分を守ろうとする気持ち」が隠れていることに気づいたそうです。

例えば、「親を悪く言うわけではないけれど…」という前置き。その一言には、自分を正当化したり、相手からどう思われるかを気にする防衛の気持ちが込められていました。

そうした言葉に意識を向けていくことで、自分の本当の気持ちが少しずつ見えるようになり、自己一致が深まっていった洋子さん。そして、本当の自分を受け入れられるようになったといいます。

私たちは普段、何気なく使っている言葉で、自分自身の心を隠しているのかもしれません。

あなたの言葉の奥には、どんな気持ちが隠れているでしょうか。

そんなことを一緒に考えたくなる、気づきに満ちたエピソードです。ぜひお聴きください。

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MC／朝妻秀子　ゲスト／渡辺江里子さん

以前は、人から認められたいという承認欲求を満たすために目標を立てていたことに気づき、一度は悲しさを感じたそうです。しかし、自分のチャイルド（心の中の子ども）の気持ちに寄り添い、癒していくことで、本当に自分が望む目標が見えるようになったといいます。

チャイルドが癒されていないままでは、どれだけ努力を重ねても満たされることはありません。一方で、チャイルドが癒されることで、努力そのものが喜びへと変わり、自分自身が満たされていくことを実感されたそうです。

目標達成だけではない、本当の「心の満たされ方」について考えさせられる内容です。ぜひお聴きください。

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