080.心理学やマインドフルネスを学ぶ中で習得したテクニックを使い日々の生活をブラッシュUP！

MC／朝妻秀治　ゲスト／いくみさん
現在心理カウンセラーとして活躍しているいくみさんは、心理のテクニックをお仕事だけでなく、日々の生活の中で活かされているそうです。
今回はその中でもマインドフルネスのモデルの一つ、ビヘイビアモデル（行動の習慣化）についての気づきをお話してくださいました。