MC／武田亜季 ゲスト／成澤桂さん
桂さんは、ご自分の中に「私は能力がない」という根深い思い込みがあることに気が付いていました。認知行動療法などを使って変化するよう取り組んでいましたが、気づくとまた「能力がない」と思ってしまって落ち込んでしまう日もあったそうです。日々、自分の変化を信じて勇気づけをし続けていたら、ふっと気づいた時にあの頑固な思い込みが無くなっていることに気づいたそうです！人はいつだって変化・成長できるんだということを証明してくれるお話しでした。
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MC／武田亜季 ゲスト／成澤桂さん
桂さんは最近マインドフルネスの中の「感謝」のワークを活用しているということです。今回の井戸端会議では「感謝」がもたらす恩恵について、二人で語り合ってみました。
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MC/朝妻 ゲスト/山田みの理さん
全ての行動は、意識的、無意識的に関わらず、何かしらの戦略を持って遂行されています。
この戦略を使いこなすことで、苦手なことも克服できることを事例を挙げて語りあいました。
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MC/朝妻 ゲスト/小室知津子さん
心理学では、自律的に生きるということを大切にしています。
小室さんがお嬢さんと参加したダイビングスクールでの体験は、
正にその自律的な生き方を実感する場だったとお話してくださいました。
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