015.脳科学＆認知行動療法を学んで「私の考えはとっても歪んでた！」という衝撃的な気づきから生きやすさを手に入れるまで

MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん
自分の考えは勝手な思い込みや歪みがたくさんあって、その「考え」が自分の言動に大きな影響を与えていたんだということが分かると、自分が生きやすいように柔軟な思考に変化させることができます。そのような変化を起こすには「認知行動療法」が役立ちました！というお話を聴かせていただきました。

https://www.tb-labo.jp/

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