心理カウンセラーの井戸端会議

MC／武田亜季　ゲスト／辺江里子さん

アダルトチルドレンの“生きにくさからの脱却シリーズ”の井戸端会議。
今回のテーマは、「責任の所在」についてです。

アダルトチルドレンの生きにくさの一つに、本来の“責任の位置”が逆転してしまうことがあります。
取らなくていい誰かの責任を、つい自分が背負いに行ってしまったり、
反対に、本当に自分が取るべき大切な責任を、誰かに委ねてしまったり──そんな逆転が日常の中で起こりやすいのです。

その事実にそっと気づき、受け入れられたとき、心は静かにほどけはじめます。
そして、そこから自然な変化と成長が動き出していく……そんなプロセスを、一緒にたどっていきます。

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MC／武田亜季　ゲスト／山口貴子さん

“すべき思考”が強く、自分を縛ってしまっていたという貴子さん。
心理を学ぶ中で、「柔軟性」や「楽観性」が、状況を切りひらく大きな力になることに気づかれたそうです。

その力を日常の中でしなやかに育てていくために、貴子さんが意識しているのが「コトバ」の使い方。
言葉の扱い方を少し変えるだけで、心にスペースが生まれ、前へ進むエネルギーが戻ってくる──そんな実体験を話してくれています。

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MC／朝妻秀子　ゲスト／渡辺江里子さん

江里子さんは、ご自身が主催するコミュニティ運営の中で 「本来の目的がぼやけてしまう」という課題に直面していました。11月から私、朝妻が主催しているサロン Inner Axisにご参加いただいたことで、「一歩を踏み出せない時、私たちは目先のことにとらわれている」 という気づきに出会い、 ご自身のビジョンを改めて取り戻したといいます。 私たちは皆、自分の人生の“経営者”。 心理学は、その戦略を描き直す強力なツールになります。 ぜひ一緒に、目的を思い出す力を育てていきましょう。

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MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん

日々、クリニックの中でカウンセリングを行っている二人。
最近よく感じているのが、「カウンセリングが日常の中に少しずつ溶け込んできたな」ということです。

カウンセリングの時間が、特別なものではなく、
必要なときに自然と受けられる——。
そんな認識が、ゆっくりと広がってきているように思います。

とはいえ、まだ「ハードルが高い」と感じている方も少なくありません。
誰かの力になりたいと願う優しい人ほど、
自分が困ったときに助けを求めることをためらってしまうもの。

今回は、そんな方にこそ聴いていただきたい井戸端会議です。
カウンセリングをもっと身近に感じてもらえる時間になればうれしいです。

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MC／武田亜季　ゲスト／渡辺江里子さん

江里子さんがある日、SNSで目にした一つの記事。
そこには、「夫が浮気をして離婚になるケース」と「離婚にならないケース」の違いについて書かれていたそうです。

かつてご自身も離婚を経験された江里子さんは、
「これ、本当にそうだな！！」と深く納得。
思わずシェアしたくなるような内容だったと話してくれました。

アダルトチルドレンの傾向があると、
自分で自分を大切にすることが難しくなってしまいます。
すると、相手からの愛を必要以上に求めてしまったり、
たとえ愛されていても「愛されてない！！」と感じてしまったり……。

今回は、そんな“心の中のすれ違い”について、
二人でじっくり井戸端会議しています。

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MC／武田亜季　ゲスト／三木洋子さん

今回のテーマは「怒り」。
最近、カウンセリングの現場でも“怒りの感情”に悩む方がとても増えています。
「ついイライラしてしまう」「怒りを抑えられない」「後から自己嫌悪になる」——
そんな経験、ありませんか？

ゲストの三木洋子さんが、心理の現場で感じる“怒りとの付き合い方”をテーマに、武田亜季と一緒にゆるっと井戸端トーク。
感情をコントロールするヒントが、きっと見つかります。

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MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん

今回のゲスト・小室知津子さんは、最近のお仕事の中で「自分はマルチタスクが得意だと思っていたけれど、実はそうでもないかも？」と感じたエピソードを話してくれました。
そこから話題は、「人それぞれ、五感の使い方や感覚の働き方によって得意・不得意があるよね」というテーマへ。

得意な感覚を活かしつつ、苦手な部分は努力で伸ばしたり、周りの力を借りたりすること。
そして、率直なコミュニケーションを通してお互いに支え合うことの大切さについて、じっくり語り合いました。

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MC／武田亜季　ゲスト／浜田裕子さん

今回のゲストは、組織を離れて新しい生活スタイルへと移行された浜田裕子さん。
時間のゆとりは増えたのに、なぜか物事に取り組めない——そんな自分に気づいたそうです。

ある日、不思議なほどはっきりと聞こえてきた「自分の声」をきっかけに、自己受容が深まり、大きな変化が訪れました。
心理学の学びや取り組みが、裕子さんにどんな助けとなったのか。

「停滞を抜け出したい」「スカッと変化したい」という方に、ぜひ聴いていただきたいエピソードです。

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MC／武田亜季　ゲスト／森亜希さん

マインドフルネスを共に学ぶ亜希さんとの“井戸端会議”。
今回は「人は物事の捉え方次第で、世界の見え方や感じ方がこんなにも変わるんだ！」ということについて、語り合っています。

亜希さんご自身が、歯科治療を通して体験した「物事の捉え方の変化」についても、率直にお話ししてくれました。

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MC／武田亜季　ゲスト／五島由紀子さん

ベリーダンスを習っている由記子さんは、元々「競争ごと」になると、闘争心に火が付きやすいタイプ。そんな由紀子さんは、楽しくダンスがやりたかったのに、いつの間にか楽しめなくなってしまっていることに気付いたそうです。

そこで取り組んだのが「内的会話」

心理を取り入れ、自分の心と向き合った由紀子さんが、
どう変化成長していかれたのか、ぜひこのポッドキャストを聞いてみてください！

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