投稿者: aoshima

MC／朝妻秀子　　MC／武田亜季

2026年も、「心理カウンセラーの井戸端会議」がスタートしました。
年明け最初のエピソードは、MC二人での井戸端会議。
新しい一年の始まりに、今感じていることを率直に語り合っています。

スピードがどんどん加速していく今の時代。
そんな中で、私たち二人が「本当に助けられている」と感じているのが、マインドフルネスです。

慌ただしい毎日の中で、
自分の感覚に戻ること、今ここに立ち返ること。
マインドフルネスが、新しい時代を生きる私たちの支えとして、
どんな力を発揮してくれるのかをお話ししています。

「ちょっと立ち止まりたいな」
「自分を整える時間がほしいな」
そんな方にも、ぜひ聴いていただけたら嬉しい回です。

そして、いつも番組を聴いてくださっている皆さまへご案内です。
2026年1月8日（木）19時より、
無料のマインドフルネス体験会を開催します。

ご興味のある方は、ぜひ下記よりお申し込みいただき、
MC二人に会いに来てください。
画面越しではありますが、直接お会いできるのを楽しみにしています。

♦♦♦マインドフルネス無料体験会♦♦♦
開催日時：2026年1月8日（木）19時～21時
参加方式：オンライン(zoom)、東京会場(全席若干名)
下記より👇お申込ください
https://utage-system.com/page/8wLdH43e8H5F?ftid=zU3cXoNaod3k

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MC／武田亜季　ゲスト／成澤桂さん

子育て真っ最中の桂さん。
毎日あわただしい中で、ふと「なんだか周りに流されてしまっているな…」と感じることがあったそうです。

もともと感覚的に動くタイプの桂さんは、 「今日これをやろう」と思っていたのに、気づくと1日が終わっている…。
そんな自分に、少し違和感を覚えていたと話してくれました。

そこで桂さんが始めたのは、 自分で自分を励ましながら、やりたいことへと向かっていくための声がけ。
日々の中で少しずつ続けることで、「行動する力」が確かに育ってきたといいます。
まさにこれは、“セルフカウンセリング”そのもの。 そんな気づきについて、じっくり語り合いました。

 

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MC／朝妻秀子　ゲスト／小室知津子さん

講師として、カウンセラーとして、自己一致が深まるほどに見えてくる
クライエントの“まだ言葉になっていない想い”。
小室知津子さんが実際に経験した「潜在意識がつながる」瞬間と、そこから生まれる気づきのプロセスをお話ししてくださいました。

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MC／武田亜季　ゲスト／辺江里子さん

アダルトチルドレンの“生きにくさからの脱却シリーズ”の井戸端会議。
今回のテーマは、「責任の所在」についてです。

アダルトチルドレンの生きにくさの一つに、本来の“責任の位置”が逆転してしまうことがあります。
取らなくていい誰かの責任を、つい自分が背負いに行ってしまったり、
反対に、本当に自分が取るべき大切な責任を、誰かに委ねてしまったり──そんな逆転が日常の中で起こりやすいのです。

その事実にそっと気づき、受け入れられたとき、心は静かにほどけはじめます。
そして、そこから自然な変化と成長が動き出していく……そんなプロセスを、一緒にたどっていきます。

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MC／武田亜季　ゲスト／山口貴子さん

“すべき思考”が強く、自分を縛ってしまっていたという貴子さん。
心理を学ぶ中で、「柔軟性」や「楽観性」が、状況を切りひらく大きな力になることに気づかれたそうです。

その力を日常の中でしなやかに育てていくために、貴子さんが意識しているのが「コトバ」の使い方。
言葉の扱い方を少し変えるだけで、心にスペースが生まれ、前へ進むエネルギーが戻ってくる──そんな実体験を話してくれています。

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MC／朝妻秀子　ゲスト／渡辺江里子さん

江里子さんは、ご自身が主催するコミュニティ運営の中で 「本来の目的がぼやけてしまう」という課題に直面していました。11月から私、朝妻が主催しているサロン Inner Axisにご参加いただいたことで、「一歩を踏み出せない時、私たちは目先のことにとらわれている」 という気づきに出会い、 ご自身のビジョンを改めて取り戻したといいます。 私たちは皆、自分の人生の“経営者”。 心理学は、その戦略を描き直す強力なツールになります。 ぜひ一緒に、目的を思い出す力を育てていきましょう。

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MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん

日々、クリニックの中でカウンセリングを行っている二人。
最近よく感じているのが、「カウンセリングが日常の中に少しずつ溶け込んできたな」ということです。

カウンセリングの時間が、特別なものではなく、
必要なときに自然と受けられる——。
そんな認識が、ゆっくりと広がってきているように思います。

とはいえ、まだ「ハードルが高い」と感じている方も少なくありません。
誰かの力になりたいと願う優しい人ほど、
自分が困ったときに助けを求めることをためらってしまうもの。

今回は、そんな方にこそ聴いていただきたい井戸端会議です。
カウンセリングをもっと身近に感じてもらえる時間になればうれしいです。

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MC／武田亜季　ゲスト／渡辺江里子さん

江里子さんがある日、SNSで目にした一つの記事。
そこには、「夫が浮気をして離婚になるケース」と「離婚にならないケース」の違いについて書かれていたそうです。

かつてご自身も離婚を経験された江里子さんは、
「これ、本当にそうだな！！」と深く納得。
思わずシェアしたくなるような内容だったと話してくれました。

アダルトチルドレンの傾向があると、
自分で自分を大切にすることが難しくなってしまいます。
すると、相手からの愛を必要以上に求めてしまったり、
たとえ愛されていても「愛されてない！！」と感じてしまったり……。

今回は、そんな“心の中のすれ違い”について、
二人でじっくり井戸端会議しています。

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MC／武田亜季　ゲスト／三木洋子さん

今回のテーマは「怒り」。
最近、カウンセリングの現場でも“怒りの感情”に悩む方がとても増えています。
「ついイライラしてしまう」「怒りを抑えられない」「後から自己嫌悪になる」——
そんな経験、ありませんか？

ゲストの三木洋子さんが、心理の現場で感じる“怒りとの付き合い方”をテーマに、武田亜季と一緒にゆるっと井戸端トーク。
感情をコントロールするヒントが、きっと見つかります。

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MC／武田亜季　ゲスト／小室知津子さん

今回のゲスト・小室知津子さんは、最近のお仕事の中で「自分はマルチタスクが得意だと思っていたけれど、実はそうでもないかも？」と感じたエピソードを話してくれました。
そこから話題は、「人それぞれ、五感の使い方や感覚の働き方によって得意・不得意があるよね」というテーマへ。

得意な感覚を活かしつつ、苦手な部分は努力で伸ばしたり、周りの力を借りたりすること。
そして、率直なコミュニケーションを通してお互いに支え合うことの大切さについて、じっくり語り合いました。

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